Napoje, słodycze i dodatki
Pesto: kalorie i wartości odżywcze
Pesto: 418 kcal w 100 g. Porcja 63 g to 263 kcal, 6,2 g białka, 6,4 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 9% kaloriiWęglowodany 10%Tłuszcze 81%
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 418 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
- Większość kalorii (81%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 418 | |
| Białko | 9,8 g | g |
| Węglowodany | 10 g | g |
| Błonnik | 1,8 g | g |
| Cukry | 6,3 g | g |
| Tłuszcz | 38 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 7,1 g | g |
| Sód | 603 mg | mg |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 63 g, produkt: pesto?
263 kcal w 63 g. W 100 g: 418 kcal.
Ile białka zawiera produkt: pesto?
9,8 g w 100 g, czyli 6,2 g w porcji 63 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: pesto?
10 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,8 g błonnika i 6,3 g cukrów.
Podobne produkty
Krem waniliowy: 418 kcalPączek czekoladowy ciastowy: 417 kcalLody w rożku: 417 kcalPierniczek imbirowy: 416 kcalMieszanka na ciasto marmurkowe: 416 kcalKrakersy ryżowe: 416 kcalMieszanka na ciasto marchewkowe: 415 kcalKrem z serka śmietankowego: 415 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz pesto w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.