Dranken, snoep en extraatjes
Rijstcrackers: calorieën en voeding
Rijstcrackers: 416 calorieën per 100 g. Een portie van 30 g (1 portie) bevat 125 calorieën, 3 g eiwit, 25 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 10% van de calorieënKoolhydraten 80%Vet 11%
In het kort
- Energierijk: 416 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 416 | |
| Eiwit | 10 g | g |
| Koolhydraten | 83 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 5 g | g |
| Verzadigd vet | 0 g | g |
| Natrium | 233 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 30 g rijstcrackers?
125 calorieën in 30 g. Per 100 g: 416 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in rijstcrackers?
10 g per 100 g, oftewel 3 g in een portie van 30 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in rijstcrackers?
83 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Gemberkoekje: 416 kcalMarmercakemix: 416 kcalWorteltaartmix: 415 kcalChocoladecakedonut: 417 kcalRoomkaasglazuur: 415 kcalIjshoorntje: 417 kcalSnoepjes met yoghurtlaagje: 415 kcalPesto: 418 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden rijstcrackers vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.