Dranken, snoep en extraatjes
Ijshoorntje: calorieën en voeding
Ijshoorntje: 417 calorieën per 100 g. Een portie van 29 g bevat 121 calorieën, 2,3 g eiwit, 23 g koolhydraten en 2 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Wafel.
In het kort
- Energierijk: 417 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
- 3 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 417 | |
| Eiwit | 8,1 g | g |
| Koolhydraten | 79 g | g |
| Vezels | 3 g | g |
| Suikers | 6 g | g |
| Vet | 6,9 g | g |
| Verzadigd vet | 1,2 g | g |
| Natrium | 256 mg | mg |
Alle soorten ijshoorntje, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Wafel | 417 | 8,1 | 79 | 6,9 |
| Suiker | 402 | 7,9 | 84 | 3,8 |
| Met chocolade bedekt, noten | 354 | 5,2 | 34 | 22 |
| Chocolade, weinig suiker | 224 | 4,1 | 45 | 4,1 |
| Magere, pinda's, chocoladesaus | 265 | 5,3 | 40 | 9,3 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 29 g ijshoorntje?
121 calorieën in 29 g. Per 100 g: 417 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in ijshoorntje?
8,1 g per 100 g, oftewel 2,3 g in een portie van 29 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in ijshoorntje?
79 g koolhydraten per 100 g, waarvan 3 g vezels en 6 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden ijshoorntje vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten