Drikkevarer, slik og extras
Isvaffel: kalorier og næringsindhold
Isvaffel: 417 kalorier pr. 100 g. En portion på 29 g indeholder 121 kalorier, 2,3 g protein, 23 g kulhydrater og 2 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Vaffel.
Kort fortalt
- Energitæt: 417 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
- 3 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 417 | |
| Protein | 8,1 g | g |
| Kulhydrater | 79 g | g |
| Kostfibre | 3 g | g |
| Sukker | 6 g | g |
| Fedt | 6,9 g | g |
| Mættet fedt | 1,2 g | g |
| Natrium | 256 mg | mg |
Alle slags isvaffel, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Vaffel | 417 | 8,1 | 79 | 6,9 |
| Sukker | 402 | 7,9 | 84 | 3,8 |
| Chokoladedækket, nødder | 354 | 5,2 | 34 | 22 |
| Chokolade, lavt sukkerindhold | 224 | 4,1 | 45 | 4,1 |
| Fedtfattig, jordnødder, chokoladesauce | 265 | 5,3 | 40 | 9,3 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion isvaffel på 29 g?
121 kalorier i 29 g. Pr. 100 g: 417 kalorier.
Hvor meget protein er der i isvaffel?
8,1 g pr. 100 g, eller 2,3 g i en portion på 29 g.
Hvor mange kulhydrater er der i isvaffel?
79 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 3 g kostfibre og 6 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log isvaffel på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis