Bohnen, Nüsse und Samen
Yokan: Kalorien und Nährwerte
Yokan: 260 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 14 g (1 Scheibe) hat 36 Kalorien, 0,5 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 260 | |
| Eiweiß | 3,3 g | g |
| Kohlenhydrate | 61 g | g |
| Fett | 0,1 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 83 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 14 g Yokan?
36 Kalorien in 14 g. Pro 100 g: 260 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Yokan?
3,3 g pro 100 g, also 0,5 g in einer Portion von 14 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Yokan?
61 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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