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Mürbeteigkeks: Kalorien und Nährwerte
Mürbeteigkeks: 542 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 14 g (1 keks) hat 76 Kalorien, 0,7 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Pekannuss.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 542 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 542 | |
| Eiweiß | 4,9 g | g |
| Kohlenhydrate | 58 g | g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | g |
| Fett | 33 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 8,2 g | g |
| Natrium | 281 mg | mg |
Alle Sorten: Mürbeteigkeks, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Pekannuss | 542 | 4,9 | 58 | 33 |
| Hausgemacht | 560 | 5,3 | 56 | 35 |
| Handelsüblich | 514 | 5,4 | 64 | 26 |
| Zuckerfrei | 431 | 7 | 72 | 18 |
| Fettreduziert | 451 | 5,4 | 76 | 14 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 14 g Mürbeteigkeks?
76 Kalorien in 14 g. Pro 100 g: 542 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Mürbeteigkeks?
4,9 g pro 100 g, also 0,7 g in einer Portion von 14 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Mürbeteigkeks?
58 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,8 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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