Drikkevarer, slik og extras
Mørdejskiks: kalorier og næringsindhold
Mørdejskiks: 542 kalorier pr. 100 g. En portion på 14 g (1 kiks) indeholder 76 kalorier, 0,7 g protein, 8,2 g kulhydrater og 4,6 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Pekannød.
Kort fortalt
- Energitæt: 542 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 542 | |
| Protein | 4,9 g | g |
| Kulhydrater | 58 g | g |
| Kostfibre | 1,8 g | g |
| Fedt | 33 g | g |
| Mættet fedt | 8,2 g | g |
| Natrium | 281 mg | mg |
Alle slags mørdejskiks, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Pekannød | 542 | 4,9 | 58 | 33 |
| Hjemmelavet | 560 | 5,3 | 56 | 35 |
| Industrielt fremstillet | 514 | 5,4 | 64 | 26 |
| Sukkerfri | 431 | 7 | 72 | 18 |
| Reduceret fedt | 451 | 5,4 | 76 | 14 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion mørdejskiks på 14 g?
76 kalorier i 14 g. Pr. 100 g: 542 kalorier.
Hvor meget protein er der i mørdejskiks?
4,9 g pr. 100 g, eller 0,7 g i en portion på 14 g.
Hvor mange kulhydrater er der i mørdejskiks?
58 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,8 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log mørdejskiks på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis