Gemüse
Grüne Paprika: Kalorien und Nährwerte
Grüne Paprika: 20 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 119 g (1 mittelgroßes Stück) hat 24 Kalorien, 1 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 15 % der KalorienKohlenhydrate 79 %Fett 7 %
Auf einen Blick
- Sehr leicht: 20 Kalorien pro 100 g, du kannst also eine große Portion für wenige Kalorien essen.
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 20 | |
| Eiweiß | 0,9 g | g |
| Kohlenhydrate | 4,6 g | g |
| Ballaststoffe | 1,7 g | g |
| Zucker | 2,4 g | g |
| Fett | 0,2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | g |
| Natrium | 3 mg | mg |
| Kalium | 175 mg | mg |
| Calcium | 10 mg | mg |
| Eisen | 0,3 mg | mg |
| Vitamin C | 80 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Peppers, sweet, green, raw" (FDC ID 170427). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 119 g Grüne Paprika?
24 Kalorien in 119 g. Pro 100 g: 20 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Grüne Paprika?
0,9 g pro 100 g, also 1 g in einer Portion von 119 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Grüne Paprika?
4,6 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,7 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker.
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