Groenten
Groene paprika: calorieën en voeding
Groene paprika: 20 calorieën per 100 g. Een portie van 119 g (1 middelgroot) bevat 24 calorieën, 1 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 15% van de calorieënKoolhydraten 79%Vet 7%
In het kort
- Heel licht: 20 calorieën per 100 g, dus je kunt een flinke portie eten voor weinig calorieën.
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 20 | |
| Eiwit | 0,9 g | g |
| Koolhydraten | 4,6 g | g |
| Vezels | 1,7 g | g |
| Suikers | 2,4 g | g |
| Vet | 0,2 g | g |
| Verzadigd vet | 0,1 g | g |
| Natrium | 3 mg | mg |
| Kalium | 175 mg | mg |
| Calcium | 10 mg | mg |
| IJzer | 0,3 mg | mg |
| Vitamine C | 80 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Peppers, sweet, green, raw" (FDC ID 170427). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 119 g groene paprika?
24 calorieën in 119 g. Per 100 g: 20 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in groene paprika?
0,9 g per 100 g, oftewel 1 g in een portie van 119 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in groene paprika?
4,6 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,7 g vezels en 2,4 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Asperges: 20 kcalTomaat: 18 kcalChampignons: 22 kcalSpinazie: 23 kcalRomaine sla: 17 kcalCourgette: 17 kcalKomkommer: 15 kcalBloemkool: 25 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden groene paprika vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.