Grönsaker

Grön paprika: kalorier och näring

Grön paprika: 20 kalorier per 100 g. En portion på 119 g (1 i storleken medelstor) innehåller 24 kalorier, 1 g protein, 5,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 15 % av kaloriernaKolhydrater 79 %Fett 7 %

I korthet

Mycket lätt: 20 kalorier per 100 g, så du kan äta en stor portion för få kalorier.
Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	20
Protein	0,9 g	g
Kolhydrater	4,6 g	g
Fiber	1,7 g	g
Socker	2,4 g	g
Fett	0,2 g	g
Mättat fett	0,1 g	g
Natrium	3 mg	mg
Kalium	175 mg	mg
Kalcium	10 mg	mg
Järn	0,3 mg	mg
C-vitamin	80 mg	mg
Kolesterol	0 mg	mg

Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Peppers, sweet, green, raw" (FDC ID 170427). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 119 g grön paprika?

24 kalorier i 119 g. Per 100 g: 20 kalorier.

Hur mycket protein innehåller grön paprika?

0,9 g per 100 g, eller 1 g i en portion på 119 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller grön paprika?

4,6 g kolhydrater per 100 g, varav 1,7 g fiber och 2,4 g socker.

Liknande livsmedel

Sparris: 20 kcal Tomat: 18 kcal Champinjoner: 22 kcal Spenat: 23 kcal Romansallad: 17 kcal Zucchini: 17 kcal Gurka: 15 kcal Blomkål: 25 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga grön paprika på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.