Warzywa

Zielona papryka: kalorie i wartości odżywcze

Zielona papryka: 20 kcal w 100 g. Porcja 119 g (1 o średnim rozmiarze) to 24 kcal, 1 g białka, 5,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 15% kaloriiWęglowodany 79%Tłuszcze 7%

W skrócie

Bardzo lekki: 20 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	20
Białko	0,9 g	g
Węglowodany	4,6 g	g
Błonnik	1,7 g	g
Cukry	2,4 g	g
Tłuszcz	0,2 g	g
Tłuszcze nasycone	0,1 g	g
Sód	3 mg	mg
Potas	175 mg	mg
Wapń	10 mg	mg
Żelazo	0,3 mg	mg
Witamina C	80 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Peppers, sweet, green, raw" (FDC ID 170427). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 119 g, produkt: zielona papryka?

24 kcal w 119 g. W 100 g: 20 kcal.

Ile białka zawiera produkt: zielona papryka?

0,9 g w 100 g, czyli 1 g w porcji 119 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: zielona papryka?

4,6 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,7 g błonnika i 2,4 g cukrów.

Podobne produkty

Szparagi: 20 kcal Pomidor: 18 kcal Pieczarki: 22 kcal Szpinak: 23 kcal Sałata rzymska: 17 kcal Cukinia: 17 kcal Ogórek: 15 kcal Kalafior: 25 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz zielona papryka w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.