Fleisch und Fisch
Putensticks: Kalorien und Nährwerte
Putensticks: 279 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 64 g (1 Stange) hat 179 Kalorien, 9,1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: In der Pfanne gebraten, paniert.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 279 | |
| Eiweiß | 14 g | g |
| Kohlenhydrate | 17 g | g |
| Fett | 17 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4,4 g | g |
| Natrium | 838 mg | mg |
Alle Sorten: Putensticks, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| In der Pfanne gebraten, paniert | 279 | 14 | 17 | 17 |
| Frittiert, paniert | 279 | 14 | 17 | 17 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 64 g Putensticks?
179 Kalorien in 64 g. Pro 100 g: 279 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Putensticks?
14 g pro 100 g, also 9,1 g in einer Portion von 64 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Putensticks?
17 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
Ähnliche Lebensmittel
Wie viele Kalorien brauchst du? · Wie viel Eiweiß brauchst du?
JOGO Fuel
Trag Putensticks in Sekunden ein
Speicher sie, trag deine Mahlzeiten ein, erhalte Tage, die auf deine Spiele abgestimmt sind, und einen Coach, der jede Änderung erklärt. Kostenlos mit deinem JOGO-Konto.
Kostenlos starten