Kött och fisk
Kalkonstavar: kalorier och näring
Kalkonstavar: 279 kalorier per 100 g. En portion på 64 g (1 pinne) innehåller 179 kalorier, 9,1 g protein, 11 g kolhydrater och 11 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Stekt i panna, panerad.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 279 | |
| Protein | 14 g | g |
| Kolhydrater | 17 g | g |
| Fett | 17 g | g |
| Mättat fett | 4,4 g | g |
| Natrium | 838 mg | mg |
Alla sorters kalkonstavar, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Stekt i panna, panerad | 279 | 14 | 17 | 17 |
| Friterad, panerad | 279 | 14 | 17 | 17 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 64 g kalkonstavar?
179 kalorier i 64 g. Per 100 g: 279 kalorier.
Hur mycket protein innehåller kalkonstavar?
14 g per 100 g, eller 9,1 g i en portion på 64 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller kalkonstavar?
17 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga kalkonstavar på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis