Kött och fisk
Kalkonbiff: kalorier och näring
Kalkonbiff: 283 kalorier per 100 g. En portion på 94 g innehåller 266 kalorier, 13 g protein, 15 g kolhydrater och 17 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 20 % av kaloriernaKolhydrater 22 %Fett 58 %
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 283 | |
| Protein | 14 g | g |
| Kolhydrater | 16 g | g |
| Fiber | 0,5 g | g |
| Socker | 0,3 g | g |
| Fett | 18 g | g |
| Mättat fett | 4,7 g | g |
| Natrium | 800 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 94 g kalkonbiff?
266 kalorier i 94 g. Per 100 g: 283 kalorier.
Hur mycket protein innehåller kalkonbiff?
14 g per 100 g, eller 13 g i en portion på 94 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller kalkonbiff?
16 g kolhydrater per 100 g, varav 0,5 g fiber och 0,3 g socker.
Liknande livsmedel
Stark nötkorv: 283 kcalKycklingburgare: 287 kcalKalkonstavar: 279 kcalFiskpinnar: 277 kcalRökt korv: 289 kcalÖlkorv: 276 kcalBlodkorv: 290 kcalWienerkorv: 290 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga kalkonbiff på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.