Vlees en vis
Kalkoenburger: calorieën en voeding
Kalkoenburger: 283 calorieën per 100 g. Een portie van 94 g bevat 266 calorieën, 13 g eiwit, 15 g koolhydraten en 17 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 20% van de calorieënKoolhydraten 22%Vet 58%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 283 | |
| Eiwit | 14 g | g |
| Koolhydraten | 16 g | g |
| Vezels | 0,5 g | g |
| Suikers | 0,3 g | g |
| Vet | 18 g | g |
| Verzadigd vet | 4,7 g | g |
| Natrium | 800 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 94 g kalkoenburger?
266 calorieën in 94 g. Per 100 g: 283 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kalkoenburger?
14 g per 100 g, oftewel 13 g in een portie van 94 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kalkoenburger?
16 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,5 g vezels en 0,3 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Pittige rundvleesworst: 283 kcalKipburger: 287 kcalKalkoensticks: 279 kcalVissticks: 277 kcalRookworst: 289 kcalBierworst: 276 kcalBloedworst: 290 kcalFrankfurter: 290 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kalkoenburger vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.