Vlees en vis
Rookworst: calorieën en voeding
Rookworst: 289 calorieën per 100 g. Een portie van 99 g bevat 286 calorieën, 15 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 21 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Gerookt, varkensvlees, opgewarmd.
In het kort
- Het grootste deel van de calorieën (67%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 289 | |
| Eiwit | 15 g | g |
| Koolhydraten | 8,3 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 1,2 g | g |
| Vet | 22 g | g |
| Verzadigd vet | 8,2 g | g |
| Natrium | 928 mg | mg |
Alle soorten rookworst, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Gerookt, varkensvlees, opgewarmd | 289 | 15 | 8,3 | 22 |
| Gerookt, varkensvlees, voorgekookt | 286 | 13 | 9,5 | 22 |
| Gerookt, varkensvlees, verlaagd vetgehalte | 217 | 16 | 7,3 | 13 |
| Gerookt, cheddar, opgewarmd | 330 | 14 | 7,3 | 27 |
| Gerookt, cheddar, voorgekookt | 315 | 13 | 10 | 25 |
| Gerookt, cheddar, verlaagd vetgehalte | 211 | 16 | 7,6 | 13 |
| Gerookt, varkensvlees, opgewarmd, light | 223 | 16 | 7,9 | 14 |
| Gerookt, cheddar, opgewarmd, light | 222 | 16 | 7,8 | 14 |
| Gerookt, varkensvlees | 309 | 12 | 0,9 | 28 |
| Gerookt, met cheddar | 296 | 13 | 2,1 | 26 |
| Gerookt, varkens- en rundvlees | 320 | 12 | 2,4 | 29 |
| Gerookt, kip, rund, varken | 216 | 14 | 8,1 | 14 |
| Gerookt, varkens- en rundvlees, met melk | 313 | 13 | 1,9 | 28 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 99 g rookworst?
286 calorieën in 99 g. Per 100 g: 289 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in rookworst?
15 g per 100 g, oftewel 15 g in een portie van 99 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in rookworst?
8,3 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 1,2 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden rookworst vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten