Liha ja kala
Savumakkara: kalorit ja ravintoarvot
Savumakkara: 289 kcal per 100 g. 99 g:n annoksessa on 286 kcal, 15 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Savustettu, sika, uudelleenlämmitetty.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (67 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 289 | |
| Proteiini | 15 g | g |
| Hiilihydraatit | 8,3 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 1,2 g | g |
| Rasva | 22 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 8,2 g | g |
| Natrium | 928 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: savumakkara
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Savustettu, sika, uudelleenlämmitetty | 289 | 15 | 8,3 | 22 |
| Savustettu, sika, esikypsennetty | 286 | 13 | 9,5 | 22 |
| Savustettu, sika, vähärasvainen | 217 | 16 | 7,3 | 13 |
| Savustettu, cheddar, uudelleenlämmitetty | 330 | 14 | 7,3 | 27 |
| Savustettu, cheddar, esikypsennetty | 315 | 13 | 10 | 25 |
| Savustettu, cheddar, vähärasvainen | 211 | 16 | 7,6 | 13 |
| Savustettu, sika, uudelleenlämmitetty, kevyt | 223 | 16 | 7,9 | 14 |
| Savustettu, cheddar, uudelleenlämmitetty, kevyt | 222 | 16 | 7,8 | 14 |
| Savustettu, sian | 309 | 12 | 0,9 | 28 |
| Savustettu, cheddarilla | 296 | 13 | 2,1 | 26 |
| Savustettu, sian- ja naudanliha | 320 | 12 | 2,4 | 29 |
| Savustettu, kana, nauta, sika | 216 | 14 | 8,1 | 14 |
| Savustettu, sika ja nauta, maitolisäys | 313 | 13 | 1,9 | 28 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 99 g:n annoksessa, kun ruoka on: savumakkara?
286 kcal 99 g:ssa. Per 100 g: 289 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: savumakkara?
15 g per 100 g eli 15 g 99 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: savumakkara?
Hiilihydraatteja 8,3 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 1,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa savumakkara sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi