Liha ja kala
Saksanmakkara: kalorit ja ravintoarvot
Saksanmakkara: 290 kcal per 100 g. 52 g:n annoksessa (1 annos) on 151 kcal, 5,4 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Liha.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (80 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 290 | |
| Proteiini | 10 g | g |
| Hiilihydraatit | 4,2 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Rasva | 26 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 7,7 g | g |
| Natrium | 1 090 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: saksanmakkara
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Liha | 290 | 10 | 4,2 | 26 |
| Rasvaton | 109 | 13 | 11 | 1,6 |
| Liha ja siipikarja, kuumentamaton | 277 | 9,7 | 5 | 24 |
| Kypsennetty, liha, kuumennettu | 278 | 9,8 | 4,9 | 24 |
| Keitetty, liha ja siipikarja | 298 | 10 | 5 | 26 |
| Grillattu, liha ja siipikarja | 302 | 11 | 5,2 | 26 |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 52 g:n annoksessa, kun ruoka on: saksanmakkara?
151 kcal 52 g:ssa. Per 100 g: 290 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: saksanmakkara?
10 g per 100 g eli 5,4 g 52 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: saksanmakkara?
Hiilihydraatteja 4,2 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa saksanmakkara sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi