Mięso i ryby
Parówka: kalorie i wartości odżywcze
Parówka: 290 kcal w 100 g. Porcja 52 g (1 porcja) to 151 kcal, 5,4 g białka, 2,2 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 14% kaloriiWęglowodany 6%Tłuszcze 80%
Wartości powyżej dotyczą: Mięso.
W skrócie
- Większość kalorii (80%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 290 | |
| Białko | 10 g | g |
| Węglowodany | 4,2 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Tłuszcz | 26 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 7,7 g | g |
| Sód | 1090 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: parówka, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Mięso | 290 | 10 | 4,2 | 26 |
| Odtłuszczony | 109 | 13 | 11 | 1,6 |
| Mięso i drób, niepodgrzane | 277 | 9,7 | 5 | 24 |
| Gotowane, mięso, podgrzane | 278 | 9,8 | 4,9 | 24 |
| Gotowane w wodzie, mięso i drób | 298 | 10 | 5 | 26 |
| Z grilla, mięso i drób | 302 | 11 | 5,2 | 26 |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 52 g, produkt: parówka?
151 kcal w 52 g. W 100 g: 290 kcal.
Ile białka zawiera produkt: parówka?
10 g w 100 g, czyli 5,4 g w porcji 52 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: parówka?
4,2 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Kaszanka: 290 kcalKiełbasa wędzona: 289 kcalKotlet z kurczaka: 287 kcalKiełbasa bratwurst: 296 kcalOstra kiełbasa wołowa: 283 kcalKotlet z indyka: 283 kcalKiełbasa bockwurst: 301 kcalPaluszki z indyka: 279 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz parówka w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.