Mięso i ryby
Kiełbasa bratwurst: kalorie i wartości odżywcze
Kiełbasa bratwurst: 296 kcal w 100 g. Porcja 85 g (1 kiełbaska) to 252 kcal, 12 g białka, 6,9 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, wieprzowe.
W skrócie
- Większość kalorii (69%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 296 | |
| Białko | 14 g | g |
| Węglowodany | 8,1 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 1,3 g | g |
| Tłuszcz | 23 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 8,2 g | g |
| Sód | 816 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: kiełbasa bratwurst, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, wieprzowe | 296 | 14 | 8,1 | 23 |
| Gotowane, wieprzowe | 314 | 18 | 7,1 | 23 |
| Wędzone, o obniżonej zawartości tłuszczu | 186 | 14 | 1,6 | 14 |
| Wędzone, wołowina i wieprzowina | 297 | 12 | 2 | 26 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 85 g, produkt: kiełbasa bratwurst?
252 kcal w 85 g. W 100 g: 296 kcal.
Ile białka zawiera produkt: kiełbasa bratwurst?
14 g w 100 g, czyli 12 g w porcji 85 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: kiełbasa bratwurst?
8,1 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 1,3 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz kiełbasa bratwurst w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo