Mięso i ryby
Kaszanka: kalorie i wartości odżywcze
Kaszanka: 290 kcal w 100 g. Porcja 33 g (1 plaster) to 95 kcal, 4,8 g białka, 6 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 290 | |
| Białko | 15 g | g |
| Węglowodany | 18 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0,6 g | g |
| Tłuszcz | 18 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 7,1 g | g |
| Sód | 820 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: kaszanka, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 290 | 15 | 18 | 18 |
| Gotowane | 249 | 17 | 12 | 15 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 33 g, produkt: kaszanka?
95 kcal w 33 g. W 100 g: 290 kcal.
Ile białka zawiera produkt: kaszanka?
15 g w 100 g, czyli 4,8 g w porcji 33 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: kaszanka?
18 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0,6 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz kaszanka w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo