Mięso i ryby
Kiełbasa wędzona: kalorie i wartości odżywcze
Kiełbasa wędzona: 289 kcal w 100 g. Porcja 99 g to 286 kcal, 15 g białka, 8,2 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Wędzone, wieprzowina, odgrzane.
W skrócie
- Większość kalorii (67%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 289 | |
| Białko | 15 g | g |
| Węglowodany | 8,3 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 1,2 g | g |
| Tłuszcz | 22 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 8,2 g | g |
| Sód | 928 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: kiełbasa wędzona, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Wędzone, wieprzowina, odgrzane | 289 | 15 | 8,3 | 22 |
| Wędzone, wieprzowina, wstępnie ugotowane | 286 | 13 | 9,5 | 22 |
| Wędzone, wieprzowina, obniżona zawartość tłuszczu | 217 | 16 | 7,3 | 13 |
| Wędzone, cheddar, odgrzane | 330 | 14 | 7,3 | 27 |
| Wędzone, cheddar, wstępnie ugotowane | 315 | 13 | 10 | 25 |
| Wędzone, cheddar, obniżona zawartość tłuszczu | 211 | 16 | 7,6 | 13 |
| Wędzone, wieprzowina, odgrzane, light | 223 | 16 | 7,9 | 14 |
| Wędzone, cheddar, odgrzane, light | 222 | 16 | 7,8 | 14 |
| Wędzone, wieprzowe | 309 | 12 | 0,9 | 28 |
| Wędzone, z cheddarem | 296 | 13 | 2,1 | 26 |
| Wędzone, wieprzowina i wołowina | 320 | 12 | 2,4 | 29 |
| Wędzone, kurczak, wołowina, wieprzowina | 216 | 14 | 8,1 | 14 |
| Wędzone, wieprzowina i wołowina, z mlekiem | 313 | 13 | 1,9 | 28 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 99 g, produkt: kiełbasa wędzona?
286 kcal w 99 g. W 100 g: 289 kcal.
Ile białka zawiera produkt: kiełbasa wędzona?
15 g w 100 g, czyli 15 g w porcji 99 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: kiełbasa wędzona?
8,3 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 1,2 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz kiełbasa wędzona w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo