Mięso i ryby

Kotlet z indyka: kalorie i wartości odżywcze

Kotlet z indyka: 283 kcal w 100 g. Porcja 94 g to 266 kcal, 13 g białka, 15 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 20% kaloriiWęglowodany 22%Tłuszcze 58%

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	283
Białko	14 g	g
Węglowodany	16 g	g
Błonnik	0,5 g	g
Cukry	0,3 g	g
Tłuszcz	18 g	g
Tłuszcze nasycone	4,7 g	g
Sód	800 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 94 g, produkt: kotlet z indyka?

266 kcal w 94 g. W 100 g: 283 kcal.

Ile białka zawiera produkt: kotlet z indyka?

14 g w 100 g, czyli 13 g w porcji 94 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: kotlet z indyka?

16 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,5 g błonnika i 0,3 g cukrów.

Podobne produkty

Ostra kiełbasa wołowa: 283 kcal Kotlet z kurczaka: 287 kcal Paluszki z indyka: 279 kcal Paluszki rybne: 277 kcal Kiełbasa wędzona: 289 kcal Kiełbasa piwna: 276 kcal Kaszanka: 290 kcal Parówka: 290 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz kotlet z indyka w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.