Kød og fisk
Kalkunbøf: kalorier og næringsindhold
Kalkunbøf: 283 kalorier pr. 100 g. En portion på 94 g indeholder 266 kalorier, 13 g protein, 15 g kulhydrater og 17 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 20 % af kalorierneKulhydrater 22 %Fedt 58 %
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 283 | |
| Protein | 14 g | g |
| Kulhydrater | 16 g | g |
| Kostfibre | 0,5 g | g |
| Sukker | 0,3 g | g |
| Fedt | 18 g | g |
| Mættet fedt | 4,7 g | g |
| Natrium | 800 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion kalkunbøf på 94 g?
266 kalorier i 94 g. Pr. 100 g: 283 kalorier.
Hvor meget protein er der i kalkunbøf?
14 g pr. 100 g, eller 13 g i en portion på 94 g.
Hvor mange kulhydrater er der i kalkunbøf?
16 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0,5 g kostfibre og 0,3 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Krydret oksepølse: 283 kcalKyllingefrikadelle: 287 kcalKalkunsticks: 279 kcalFiskepinde: 277 kcalRøget pølse: 289 kcalØlpølse: 276 kcalBlodpølse: 290 kcalFrankfurterpølse: 290 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log kalkunbøf på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.