Kød og fisk
Fiskepinde: kalorier og næringsindhold
Fiskepinde: 277 kalorier pr. 100 g. En portion på 57 g (1 stykke) indeholder 157 kalorier, 6,2 g protein, 12 g kulhydrater og 9,2 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 16 % af kalorierneKulhydrater 31 %Fedt 53 %
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 277 | |
| Protein | 11 g | g |
| Kulhydrater | 22 g | g |
| Kostfibre | 1,5 g | g |
| Sukker | 1,6 g | g |
| Fedt | 16 g | g |
| Mættet fedt | 3,7 g | g |
| Natrium | 402 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion fiskepinde på 57 g?
157 kalorier i 57 g. Pr. 100 g: 277 kalorier.
Hvor meget protein er der i fiskepinde?
11 g pr. 100 g, eller 6,2 g i en portion på 57 g.
Hvor mange kulhydrater er der i fiskepinde?
22 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,5 g kostfibre og 1,6 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Ølpølse: 276 kcalMorgenpølse af svinekød: 275 kcalKalkunsticks: 279 kcalKrydret oksepølse: 283 kcalKalkunbøf: 283 kcalSvinekødspølse: 269 kcalHel kylling: 269 kcalChicken nuggets: 268 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log fiskepinde på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.