Liha ja kala
Bratwurst: kalorit ja ravintoarvot
Bratwurst: 296 kcal per 100 g. 85 g:n annoksessa (1 makkara) on 252 kcal, 12 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka, sian.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (69 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 296 | |
| Proteiini | 14 g | g |
| Hiilihydraatit | 8,1 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 1,3 g | g |
| Rasva | 23 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 8,2 g | g |
| Natrium | 816 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: bratwurst
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka, sian | 296 | 14 | 8,1 | 23 |
| Kypsennetty, sian | 314 | 18 | 7,1 | 23 |
| Savustettu, vähärasvainen | 186 | 14 | 1,6 | 14 |
| Savustettu, nauta ja sika | 297 | 12 | 2 | 26 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 85 g:n annoksessa, kun ruoka on: bratwurst?
252 kcal 85 g:ssa. Per 100 g: 296 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: bratwurst?
14 g per 100 g eli 12 g 85 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: bratwurst?
Hiilihydraatteja 8,1 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 1,3 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa bratwurst sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi