Liha ja kala

Bockwurst: kalorit ja ravintoarvot

Bockwurst: 301 kcal per 100 g. 91 g:n annoksessa (1 makkara) on 274 kcal, 13 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Annos

Grammat

Kalorit

Proteiini g

Hiilihydraatit g

Rasva g

Proteiini 19 % kaloreistaHiilihydraatit 4 %Rasva 77 %

Silmäys

Suurin osa kaloreista (77 %) tulee rasvasta.

Ravintotiedot

Ravintoaine	100 g:ssa	Sinun annoksesi
Kalorit	301
Proteiini	14 g	g
Hiilihydraatit	3 g	g
Kuitu	1 g	g
Sokerit	1,3 g	g
Rasva	26 g	g
Tyydyttynyt rasva	10 g	g
Natrium	756 mg	mg

Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.

Kysymykset

Kuinka paljon kaloreita on 91 g:n annoksessa, kun ruoka on: bockwurst?

274 kcal 91 g:ssa. Per 100 g: 301 kcal.

Kuinka paljon proteiinia on tässä: bockwurst?

14 g per 100 g eli 13 g 91 g:n annoksessa.

Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: bockwurst?

Hiilihydraatteja 3 g per 100 g, joista kuitua 1 g ja sokereita 1,3 g.

Samankaltaiset ruoka-aineet

Lihatikku: 302 kcal Naudan aamiaismakkara: 306 kcal Bratwurst: 296 kcal Prosciutto: 306 kcal Knackwurst: 307 kcal Kalkkuna-porsasmakkara: 307 kcal Swisswurst: 308 kcal Naudan voileipäpihvi: 309 kcal

Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?

JOGO Fuel

Kirjaa bockwurst sekunneissa

Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.

Aloita ilmaiseksi

Kirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.

Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.

Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.