Liha ja kala

Swisswurst: kalorit ja ravintoarvot

Swisswurst: 308 kcal per 100 g. 77 g:n annoksessa on 237 kcal, 9,8 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Annos

Grammat

Kalorit

Proteiini g

Hiilihydraatit g

Rasva g

Proteiini 17 % kaloreistaHiilihydraatit 2 %Rasva 81 %

Silmäys

Suurin osa kaloreista (80 %) tulee rasvasta.

Ravintotiedot

Ravintoaine	100 g:ssa	Sinun annoksesi
Kalorit	308
Proteiini	13 g	g
Hiilihydraatit	1,6 g	g
Kuitu	0 g	g
Sokerit	0 g	g
Rasva	27 g	g
Tyydyttynyt rasva	11 g	g
Natrium	827 mg	mg

Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.

Kysymykset

Kuinka paljon kaloreita on 77 g:n annoksessa, kun ruoka on: swisswurst?

237 kcal 77 g:ssa. Per 100 g: 308 kcal.

Kuinka paljon proteiinia on tässä: swisswurst?

13 g per 100 g eli 9,8 g 77 g:n annoksessa.

Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: swisswurst?

Hiilihydraatteja 1,6 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.

Samankaltaiset ruoka-aineet

Naudan voileipäpihvi: 309 kcal Knackwurst: 307 kcal Kalkkuna-porsasmakkara: 307 kcal Naudan bolognankinkku: 310 kcal Naudan aamiaismakkara: 306 kcal Prosciutto: 306 kcal Simpukkapihvi: 311 kcal Lihatikku: 302 kcal

Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?

JOGO Fuel

Kirjaa swisswurst sekunneissa

Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.

Aloita ilmaiseksi

Kirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.

Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.

Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.