Vlees en vis
Kalkoensticks: calorieën en voeding
Kalkoensticks: 279 calorieën per 100 g. Een portie van 64 g (1 stick) bevat 179 calorieën, 9,1 g eiwit, 11 g koolhydraten en 11 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Gebakken, gepaneerd.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 279 | |
| Eiwit | 14 g | g |
| Koolhydraten | 17 g | g |
| Vet | 17 g | g |
| Verzadigd vet | 4,4 g | g |
| Natrium | 838 mg | mg |
Alle soorten kalkoensticks, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Gebakken, gepaneerd | 279 | 14 | 17 | 17 |
| Gefrituurd, gepaneerd | 279 | 14 | 17 | 17 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 64 g kalkoensticks?
179 calorieën in 64 g. Per 100 g: 279 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kalkoensticks?
14 g per 100 g, oftewel 9,1 g in een portie van 64 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kalkoensticks?
17 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kalkoensticks vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten