Vlees en vis
Kipburger: calorieën en voeding
Kipburger: 287 calorieën per 100 g. Een portie van 75 g (1 burger) bevat 215 calorieën, 11 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 15 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Gekookt, uit de vriezer.
In het kort
- Het grootste deel van de calorieën (61%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 287 | |
| Eiwit | 15 g | g |
| Koolhydraten | 13 g | g |
| Vezels | 0,3 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 20 g | g |
| Verzadigd vet | 3,7 g | g |
| Natrium | 532 mg | mg |
Alle soorten kipburger, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Gekookt, uit de vriezer | 287 | 15 | 13 | 20 |
| Diepvries, rauw | 292 | 14 | 14 | 20 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 75 g kipburger?
215 calorieën in 75 g. Per 100 g: 287 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kipburger?
15 g per 100 g, oftewel 11 g in een portie van 75 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kipburger?
13 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,3 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kipburger vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten