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Mürbeteigboden: Kalorien und Nährwerte
Mürbeteigboden: 469 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 194 g hat 910 Kalorien, 11 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh, hausgemacht.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 469 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
- 3,4 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 469 | |
| Eiweiß | 5,7 g | g |
| Kohlenhydrate | 42 g | g |
| Ballaststoffe | 3,4 g | g |
| Zucker | 0,1 g | g |
| Fett | 31 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 7,7 g | g |
| Natrium | 482 mg | mg |
Alle Sorten: Mürbeteigboden, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh, hausgemacht | 469 | 5,7 | 42 | 31 |
| Roh, gekühlt | 445 | 3 | 51 | 26 |
| Roh, Deep Dish, TK | 468 | 5,5 | 47 | 29 |
| Gebacken, hausgemacht | 527 | 6,4 | 48 | 35 |
| Gebacken, aus Mischung | 501 | 6,7 | 50 | 30 |
| Gebacken, aus TK | 509 | 6,5 | 56 | 29 |
| Gebacken, gekühlt | 506 | 3,4 | 59 | 29 |
| Gebacken, Deep Dish, TK | 521 | 6,1 | 53 | 32 |
| Trocken (ungekocht), Mischung | 518 | 6,9 | 52 | 31 |
| Tiefgekühlt, backfertig | 457 | 6,2 | 49 | 26 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 194 g Mürbeteigboden?
910 Kalorien in 194 g. Pro 100 g: 469 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Mürbeteigboden?
5,7 g pro 100 g, also 11 g in einer Portion von 194 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Mürbeteigboden?
42 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 3,4 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker.
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