Napoje, słodycze i dodatki
Kruche ciasto na tartę: kalorie i wartości odżywcze
Kruche ciasto na tartę: 469 kcal w 100 g. Porcja 194 g to 910 kcal, 11 g białka, 82 g węglowodanów i 60 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, domowe.
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 469 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
- 3,4 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 469 | |
| Białko | 5,7 g | g |
| Węglowodany | 42 g | g |
| Błonnik | 3,4 g | g |
| Cukry | 0,1 g | g |
| Tłuszcz | 31 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 7,7 g | g |
| Sód | 482 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: kruche ciasto na tartę, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, domowe | 469 | 5,7 | 42 | 31 |
| Surowe, chłodzone | 445 | 3 | 51 | 26 |
| Surowe, głębokie, mrożone | 468 | 5,5 | 47 | 29 |
| Pieczone, domowe | 527 | 6,4 | 48 | 35 |
| Pieczone, z mieszanki | 501 | 6,7 | 50 | 30 |
| Pieczone, z mrożonki | 509 | 6,5 | 56 | 29 |
| Pieczone, chłodzone | 506 | 3,4 | 59 | 29 |
| Pieczone, głębokie, mrożone | 521 | 6,1 | 53 | 32 |
| Suche (niegotowane), mieszanka | 518 | 6,9 | 52 | 31 |
| Mrożone, gotowe do pieczenia | 457 | 6,2 | 49 | 26 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 194 g, produkt: kruche ciasto na tartę?
910 kcal w 194 g. W 100 g: 469 kcal.
Ile białka zawiera produkt: kruche ciasto na tartę?
5,7 g w 100 g, czyli 11 g w porcji 194 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: kruche ciasto na tartę?
42 g węglowodanów w 100 g, w tym 3,4 g błonnika i 0,1 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz kruche ciasto na tartę w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo