Nápoje, sladkosti a doplňky
Těsto na koláč: kalorie a nutriční hodnoty
Těsto na koláč: 469 kcal na 100 g. Porce 194 g má 910 kcal, 11 g bílkovin, 82 g sacharidů a 60 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové, domácí.
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 469 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
- 3,4 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 469 | |
| Bílkoviny | 5,7 g | g |
| Sacharidy | 42 g | g |
| Vláknina | 3,4 g | g |
| Cukry | 0,1 g | g |
| Tuky | 31 g | g |
| Nasycené tuky | 7,7 g | g |
| Sodík | 482 mg | mg |
Všechny druhy: těsto na koláč, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, domácí | 469 | 5,7 | 42 | 31 |
| Syrové, chlazené | 445 | 3 | 51 | 26 |
| Syrové, hluboká, mražená | 468 | 5,5 | 47 | 29 |
| Pečené, domácí | 527 | 6,4 | 48 | 35 |
| Pečené, z prášku | 501 | 6,7 | 50 | 30 |
| Pečené, z mraženého | 509 | 6,5 | 56 | 29 |
| Pečené, chlazené | 506 | 3,4 | 59 | 29 |
| Pečené, hluboká, mražená | 521 | 6,1 | 53 | 32 |
| Suché (nevařené), směs | 518 | 6,9 | 52 | 31 |
| Mražené, k dopečení | 457 | 6,2 | 49 | 26 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 194 g, potravina: těsto na koláč?
910 kcal ve 194 g. Na 100 g: 469 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: těsto na koláč?
5,7 g na 100 g, tedy 11 g v porci 194 g.
Kolik sacharidů obsahuje: těsto na koláč?
42 g sacharidů na 100 g, z toho 3,4 g vlákniny a 0,1 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si těsto na koláč během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma