Bohnen, Nüsse und Samen
Sesammus: Kalorien und Nährwerte
Sesammus: 648 Kalorien pro 100 g. 20 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 62 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 11 % der KalorienKohlenhydrate 8 %Fett 81 %
Auf einen Blick
- Energiedicht: 648 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
- Der größte Teil der Kalorien (87 %) stammt aus Fett.
- 8,4 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 648 | |
| Eiweiß | 20 g | g |
| Kohlenhydrate | 14 g | g |
| Ballaststoffe | 8,4 g | g |
| Fett | 62 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 9 g | g |
| Natrium | 64 mg | mg |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien haben 100 g Sesammus?
648 Kalorien pro 100 g.
Wie viel Eiweiß steckt in Sesammus?
20 g pro 100 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Sesammus?
14 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 8,4 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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