Bønner, nødder og frø
Sesamsmør: kalorier og næringsindhold
Sesamsmør: 648 kalorier pr. 100 g. 20 g protein, 14 g kulhydrater og 62 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 11 % af kalorierneKulhydrater 8 %Fedt 81 %
Kort fortalt
- Energitæt: 648 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
- Størstedelen af kalorierne (87%) kommer fra fedt.
- 8,4 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 648 | |
| Protein | 20 g | g |
| Kulhydrater | 14 g | g |
| Kostfibre | 8,4 g | g |
| Fedt | 62 g | g |
| Mættet fedt | 9 g | g |
| Natrium | 64 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g sesamsmør?
648 kalorier pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i sesamsmør?
20 g pr. 100 g.
Hvor mange kulhydrater er der i sesamsmør?
14 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 8,4 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Valnødder: 654 kcalHasselnødder: 628 kcalParanødder: 621 kcalSorte valnødder: 619 kcalSolsikkesmør: 617 kcalNøddemix uden jordnødder: 615 kcalMandelsmør: 614 kcalTørret kokos: 684 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log sesamsmør på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.