Bønner, nøtter og frø
Sesamsmør: kalorier og næringsinnhold
Sesamsmør: 648 kalorier per 100 g. 20 g protein, 14 g karbohydrater og 62 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 11 % av kalorieneKarbohydrater 8 %Fett 81 %
Oversikt
- Energitett: 648 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
- Mesteparten av kaloriene (87 %) kommer fra fett.
- 8,4 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 648 | |
| Protein | 20 g | g |
| Karbohydrater | 14 g | g |
| Kostfiber | 8,4 g | g |
| Fett | 62 g | g |
| Mettet fett | 9 g | g |
| Natrium | 64 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i 100 g sesamsmør?
648 kalorier per 100 g.
Hvor mye protein er det i sesamsmør?
20 g per 100 g.
Hvor mange karbohydrater er det i sesamsmør?
14 g karbohydrater per 100 g, inkludert 8,4 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Valnøtter: 654 kcalHasselnøtter: 628 kcalParanøtter: 621 kcalSvart valnøtt: 619 kcalSolsikkefrøsmør: 617 kcalNøttemix uten peanøtter: 615 kcalMandelsmør: 614 kcalTørket kokos: 684 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer sesamsmør på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.