Bönor, nötter och frön
Sesamsmör: kalorier och näring
Sesamsmör: 648 kalorier per 100 g. 20 g protein, 14 g kolhydrater och 62 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 11 % av kaloriernaKolhydrater 8 %Fett 81 %
I korthet
- Energität: 648 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
- Det mesta av kalorierna (87 %) kommer från fett.
- 8,4 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 648 | |
| Protein | 20 g | g |
| Kolhydrater | 14 g | g |
| Fiber | 8,4 g | g |
| Fett | 62 g | g |
| Mättat fett | 9 g | g |
| Natrium | 64 mg | mg |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller 100 g sesamsmör?
648 kalorier per 100 g.
Hur mycket protein innehåller sesamsmör?
20 g per 100 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller sesamsmör?
14 g kolhydrater per 100 g, varav 8,4 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Valnötter: 654 kcalHasselnötter: 628 kcalParanötter: 621 kcalSvarta valnötter: 619 kcalSolrosfrösmör: 617 kcalBlandade nötter utan jordnötter: 615 kcalMandelsmör: 614 kcalRiven kokos: 684 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga sesamsmör på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.