Luštěniny, ořechy a semena

Sezamové máslo: kalorie a nutriční hodnoty

Sezamové máslo: 648 kcal na 100 g. 20 g bílkovin, 14 g sacharidů a 62 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 11 % z kaloriíSacharidy 8 %Tuky 81 %

Na první pohled

Energeticky bohaté: 648 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
Většina kalorií (87 %) pochází z tuku.
8,4 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	648
Bílkoviny	20 g	g
Sacharidy	14 g	g
Vláknina	8,4 g	g
Tuky	62 g	g
Nasycené tuky	9 g	g
Sodík	64 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií je ve 100 g, potravina: sezamové máslo?

648 kcal na 100 g.

Kolik bílkovin obsahuje: sezamové máslo?

20 g na 100 g.

Kolik sacharidů obsahuje: sezamové máslo?

14 g sacharidů na 100 g, z toho 8,4 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Vlašské ořechy: 654 kcal Lískové ořechy: 628 kcal Para ořechy: 621 kcal Černé vlašské ořechy: 619 kcal Slunečnicové máslo: 617 kcal Směs ořechů bez arašídů: 615 kcal Mandlové máslo: 614 kcal Strouhaný kokos: 684 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si sezamové máslo během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.