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Zitronat: Kalorien und Nährwerte
Zitronat: 316 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 72 g (100 ml) hat 227 Kalorien, 0,3 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 316 | |
| Eiweiß | 0,4 g | g |
| Kohlenhydrate | 81 g | g |
| Ballaststoffe | 2,6 g | g |
| Fett | 0,3 g | g |
| Natrium | 0 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 72 g Zitronat?
227 Kalorien in 72 g. Pro 100 g: 316 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Zitronat?
0,4 g pro 100 g, also 0,3 g in einer Portion von 72 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Zitronat?
81 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2,6 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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