Juomat, makeiset ja lisukkeet
Sokeroitu sitruunankuori: kalorit ja ravintoarvot
Sokeroitu sitruunankuori: 316 kcal per 100 g. 72 g:n annoksessa (100 ml) on 227 kcal, 0,3 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 316 | |
| Proteiini | 0,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 81 g | g |
| Kuitu | 2,6 g | g |
| Rasva | 0,3 g | g |
| Natrium | 0 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 72 g:n annoksessa, kun ruoka on: sokeroitu sitruunankuori?
227 kcal 72 g:ssa. Per 100 g: 316 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: sokeroitu sitruunankuori?
0,4 g per 100 g eli 0,3 g 72 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: sokeroitu sitruunankuori?
Hiilihydraatteja 81 g per 100 g, joista kuitua 2,6 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa sokeroitu sitruunankuori sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi