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Gartensalat: Kalorien und Nährwerte
Gartensalat: 57 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 31 g (100 ml) hat 18 Kalorien, 0,2 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Auf einen Blick
- Der größte Teil der Kalorien (68 %) stammt aus Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 57 | |
| Eiweiß | 0,8 g | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 g | g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | g |
| Zucker | 3,2 g | g |
| Fett | 4,3 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | g |
| Natrium | 255 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 31 g Gartensalat?
18 Kalorien in 31 g. Pro 100 g: 57 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Gartensalat?
0,8 g pro 100 g, also 0,2 g in einer Portion von 31 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gartensalat?
4,8 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,1 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker.
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