Napoje, słodycze i dodatki
Sałatka ogrodowa: kalorie i wartości odżywcze
Sałatka ogrodowa: 57 kcal w 100 g. Porcja 31 g (100 ml) to 18 kcal, 0,2 g białka, 1,5 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 5% kaloriiWęglowodany 31%Tłuszcze 63%
W skrócie
- Większość kalorii (68%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 57 | |
| Białko | 0,8 g | g |
| Węglowodany | 4,8 g | g |
| Błonnik | 1,1 g | g |
| Cukry | 3,2 g | g |
| Tłuszcz | 4,3 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,7 g | g |
| Sód | 255 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 31 g, produkt: sałatka ogrodowa?
18 kcal w 31 g. W 100 g: 57 kcal.
Ile białka zawiera produkt: sałatka ogrodowa?
0,8 g w 100 g, czyli 0,2 g w porcji 31 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: sałatka ogrodowa?
4,8 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,1 g błonnika i 3,2 g cukrów.
Podobne produkty
Czekoladowy napój słodowy: 57 kcalZupa z indyka: 57 kcalDrink z wódką: 57 kcalCydr alkoholowy: 56 kcalZupa z małży Manhattan: 56 kcalZupa krem z kukurydzy: 55 kcalNapój pomarańczowy: 55 kcalMusztarda: 60 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz sałatka ogrodowa w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.