Napoje, słodycze i dodatki
Zupa z indyka: kalorie i wartości odżywcze
Zupa z indyka: 57 kcal w 100 g. Porcja 236 g (1 szklanka) to 135 kcal, 10 g białka, 14 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Gotowe do spożycia.
W skrócie
- Białko daje 30% kalorii (4,3 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 57 | |
| Białko | 4,3 g | g |
| Węglowodany | 6 g | g |
| Błonnik | 0,3 g | g |
| Tłuszcz | 1,9 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,5 g | g |
| Sód | 391 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: zupa z indyka, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Gotowe do spożycia | 57 | 4,3 | 6 | 1,9 |
| Z puszki, z kawałkami | 57 | 4,3 | 6 | 1,9 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 236 g, produkt: zupa z indyka?
135 kcal w 236 g. W 100 g: 57 kcal.
Ile białka zawiera produkt: zupa z indyka?
4,3 g w 100 g, czyli 10 g w porcji 236 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: zupa z indyka?
6 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,3 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz zupa z indyka w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo