Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kalkkunakeitto: kalorit ja ravintoarvot
Kalkkunakeitto: 57 kcal per 100 g. 236 g:n annoksessa (1 kuppi) on 135 kcal, 10 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Valmis tarjoiltavaksi.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 30 % (4,3 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 57 | |
| Proteiini | 4,3 g | g |
| Hiilihydraatit | 6 g | g |
| Kuitu | 0,3 g | g |
| Rasva | 1,9 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,5 g | g |
| Natrium | 391 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: kalkkunakeitto
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Valmis tarjoiltavaksi | 57 | 4,3 | 6 | 1,9 |
| Säilyke, rouheinen | 57 | 4,3 | 6 | 1,9 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 236 g:n annoksessa, kun ruoka on: kalkkunakeitto?
135 kcal 236 g:ssa. Per 100 g: 57 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kalkkunakeitto?
4,3 g per 100 g eli 10 g 236 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kalkkunakeitto?
Hiilihydraatteja 6 g per 100 g, joista kuitua 0,3 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kalkkunakeitto sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi