Drycker, sötsaker och extra
Kalkonsoppa: kalorier och näring
Kalkonsoppa: 57 kalorier per 100 g. En portion på 236 g (1 kopp) innehåller 135 kalorier, 10 g protein, 14 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Färdig att servera.
I korthet
- Protein står för 30 % av kalorierna (4,3 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 57 | |
| Protein | 4,3 g | g |
| Kolhydrater | 6 g | g |
| Fiber | 0,3 g | g |
| Fett | 1,9 g | g |
| Mättat fett | 0,5 g | g |
| Natrium | 391 mg | mg |
Alla sorters kalkonsoppa, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Färdig att servera | 57 | 4,3 | 6 | 1,9 |
| Konserverad, grov | 57 | 4,3 | 6 | 1,9 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 236 g kalkonsoppa?
135 kalorier i 236 g. Per 100 g: 57 kalorier.
Hur mycket protein innehåller kalkonsoppa?
4,3 g per 100 g, eller 10 g i en portion på 236 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller kalkonsoppa?
6 g kolhydrater per 100 g, varav 0,3 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga kalkonsoppa på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis