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Putensuppe: Kalorien und Nährwerte
Putensuppe: 57 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 236 g (1 Tasse) hat 135 Kalorien, 10 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Verzehrfertig.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 30 % der Kalorien aus (4,3 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 57 | |
| Eiweiß | 4,3 g | g |
| Kohlenhydrate | 6 g | g |
| Ballaststoffe | 0,3 g | g |
| Fett | 1,9 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | g |
| Natrium | 391 mg | mg |
Alle Sorten: Putensuppe, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Verzehrfertig | 57 | 4,3 | 6 | 1,9 |
| Aus der Dose, stückig | 57 | 4,3 | 6 | 1,9 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 236 g Putensuppe?
135 Kalorien in 236 g. Pro 100 g: 57 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Putensuppe?
4,3 g pro 100 g, also 10 g in einer Portion von 236 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Putensuppe?
6 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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