Dranken, snoep en extraatjes
Kalkoensoep: calorieën en voeding
Kalkoensoep: 57 calorieën per 100 g. Een portie van 236 g (1 kopje) bevat 135 calorieën, 10 g eiwit, 14 g koolhydraten en 4,5 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Kant-en-klaar.
In het kort
- Eiwit levert 30% van de calorieën (4,3 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 57 | |
| Eiwit | 4,3 g | g |
| Koolhydraten | 6 g | g |
| Vezels | 0,3 g | g |
| Vet | 1,9 g | g |
| Verzadigd vet | 0,5 g | g |
| Natrium | 391 mg | mg |
Alle soorten kalkoensoep, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Kant-en-klaar | 57 | 4,3 | 6 | 1,9 |
| Uit blik, grof | 57 | 4,3 | 6 | 1,9 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 236 g kalkoensoep?
135 calorieën in 236 g. Per 100 g: 57 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kalkoensoep?
4,3 g per 100 g, oftewel 10 g in een portie van 236 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kalkoensoep?
6 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,3 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kalkoensoep vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten