Dranken, snoep en extraatjes
Maïssoep: calorieën en voeding
Maïssoep: 55 calorieën per 100 g. Een portie van 283 g bevat 156 calorieën, 5,7 g eiwit, 32 g koolhydraten en 2 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 14% van de calorieënKoolhydraten 76%Vet 11%
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 55 | |
| Eiwit | 2 g | g |
| Koolhydraten | 11 g | g |
| Vezels | 2 g | g |
| Suikers | 3,6 g | g |
| Vet | 0,7 g | g |
| Verzadigd vet | 0 g | g |
| Natrium | 131 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 283 g maïssoep?
156 calorieën in 283 g. Per 100 g: 55 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in maïssoep?
2 g per 100 g, oftewel 5,7 g in een portie van 283 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in maïssoep?
11 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2 g vezels en 3,6 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Sinaasappelsapdrank: 55 kcalCranberrysapcocktail: 54 kcalRundvlees-groentesoep: 54 kcalAlcoholische cider: 56 kcalHorchata: 54 kcalManhattan clam chowder: 56 kcalSojasaus: 53 kcalBruine jus: 53 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden maïssoep vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.