Juomat, makeiset ja lisukkeet
Vihreä salaatti: kalorit ja ravintoarvot
Vihreä salaatti: 57 kcal per 100 g. 31 g:n annoksessa (100 ml) on 18 kcal, 0,2 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (68 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 57 | |
| Proteiini | 0,8 g | g |
| Hiilihydraatit | 4,8 g | g |
| Kuitu | 1,1 g | g |
| Sokerit | 3,2 g | g |
| Rasva | 4,3 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,7 g | g |
| Natrium | 255 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 31 g:n annoksessa, kun ruoka on: vihreä salaatti?
18 kcal 31 g:ssa. Per 100 g: 57 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: vihreä salaatti?
0,8 g per 100 g eli 0,2 g 31 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: vihreä salaatti?
Hiilihydraatteja 4,8 g per 100 g, joista kuitua 1,1 g ja sokereita 3,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa vihreä salaatti sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi