Drikkevarer, slik og extras
Havesalat: kalorier og næringsindhold
Havesalat: 57 kalorier pr. 100 g. En portion på 31 g (100 ml) indeholder 18 kalorier, 0,2 g protein, 1,5 g kulhydrater og 1,3 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 5 % af kalorierneKulhydrater 31 %Fedt 63 %
Kort fortalt
- Størstedelen af kalorierne (68%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 57 | |
| Protein | 0,8 g | g |
| Kulhydrater | 4,8 g | g |
| Kostfibre | 1,1 g | g |
| Sukker | 3,2 g | g |
| Fedt | 4,3 g | g |
| Mættet fedt | 0,7 g | g |
| Natrium | 255 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion havesalat på 31 g?
18 kalorier i 31 g. Pr. 100 g: 57 kalorier.
Hvor meget protein er der i havesalat?
0,8 g pr. 100 g, eller 0,2 g i en portion på 31 g.
Hvor mange kulhydrater er der i havesalat?
4,8 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 3,2 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Chokolademaltdrik: 57 kcalKalkunsuppe: 57 kcalVodkacooler: 57 kcalCider: 56 kcalManhattan clam chowder: 56 kcalMajschowder: 55 kcalAppelsindrik: 55 kcalSennep: 60 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log havesalat på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.